Combo Sách Của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh - Muốn An Được An và Con Đường Chuyển Hóa

Tên Combo: Combo 2 Cuốn Sách Nghệ Thuật Sống: Muốn An Được An & Con Đường Chuyển Hóa

Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Hình thức: Bìa mềm
Tác giả: Thiền Sư Thích Nhất Hạnh

Giới thiệu nội dung bộ sách:

Sự bình an nội tại và năng lượng tỉnh thức chính là nền tảng cốt lõi giúp con người hiện đại giải tỏa áp lực, chữa lành tổn thương và làm chủ cuộc sống. Combo 2 Cuốn Sách: Muốn An Được An & Con Đường Chuyển Hóa là bộ đôi cẩm nang nghệ thuật sống kinh điển, mang đến những phương pháp thực hành tâm lý gần gũi để bạn tự thiết lập một nếp sống định tĩnh bền vững.

1. Muốn An Được An
Cuốn sách là lời nhắc nhở sâu sắc rằng: Muốn thế giới có hòa bình, trước hết mỗi cá nhân phải có sự bình an trong chính mình.

Bình an từ những điều giản dị: Hướng dẫn cách đánh thức sự tỉnh thức thông qua những hành động nhỏ thường nhật như một nụ cười mỉm, một hơi thở nhẹ nhàng, hay cách nhìn ngắm thiên nhiên.

Xoa dịu tổn thương: Cung cấp các giải pháp tâm lý giúp bạn đối diện và chuyển hóa cơn giận, sự lo âu bằng sự bao dung và thấu hiểu.

Lan tỏa năng lượng: Khi bạn tự thiết lập được sự định tĩnh, năng lượng an nhiên của bạn sẽ tự động làm dịu đi những xung đột trong gia đình và các mối quan hệ xung quanh.

2. Con Đường Chuyển Hóa – Hướng dẫn thực hành làm sạch tâm trí và rèn luyện tỉnh thức
Cuốn sách là những lời chỉ dẫn cụ thể, mang tính ứng dụng cao giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và trải nghiệm nếp sống tỉnh thức ngay trong đời sống bận rộn hằng ngày.

Phương pháp thực hành thực tế: Hiến tặng các bài tập điều hòa hơi thở, làm chủ suy nghĩ để làm dịu bộ não, giúp giải phóng cơ thể khỏi những căng thẳng và áp lực tinh thần.

Năng lượng tỉnh thức: Dạy cách neo giữ tâm trí trong hiện tại, giúp bạn nhận diện rõ ràng các cảm xúc tiêu cực ngay khi chúng vừa phát khởi để tự chuyển hóa thành niềm vui và sự thanh thản.

Giải phóng lo âu: Giúp người đọc thấu suốt bản chất của sự tập trung (định lực), từ đó loại bỏ các suy nghĩ tán loạn, sợ hãi để đạt đến trạng thái tự do nội tại sâu thẳm.