Thiền chữa lành thân và tâm

Tên sản phẩm: Sách Thiền Chữa Lành Thân Và Tâm
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Hình thức: Bìa mềm
Tác giả: Tulku Thondup
ISBN: 978-604-55-2006-2

Giới thiệu nội dung cuốn sách:

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng từng có những phút giây say đắm trước một vẻ đẹp hoặc bị cuốn vào một công việc đến nỗi quên cả thời gian lẫn không gian. Các nhà tâm lý học gọi trạng thái giải phóng gánh nặng lo âu, đưa tâm trí về sự an bình đỉnh cao này là "Dòng chảy tư tưởng" (Flow).

Cuốn sách "Thiền Chữa Lành Thân Và Tâm" của tác giả Tulku Thondup chính là chiếc chìa khóa khoa học giúp bạn chủ động kích hoạt trạng thái tâm lý tích cực này, từ đó rèn luyện một tư duy định tĩnh và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Những giá trị cốt lõi từ tác phẩm:

- Sự gắn kết giữa tâm trí và cơ thể: Tác phẩm làm rõ mối liên hệ mật thiết giữa sức khỏe tinh thần và thể chất dưới góc độ khoa học hành vi. Việc duy trì một tâm trạng tích cực, an yên chính là lá chắn tự nhiên giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và giảm thiểu các rủi ro do áp lực cuộc sống gây ra.

- Làm chủ trạng thái của tâm: Giữa những biến động và tổn thương khó tránh trong đời, yếu tố quyết định chất lượng sống chính là cách bạn kiểm soát suy nghĩ của mình. Cuốn sách cung cấp các giải pháp tư duy giúp bạn tự thiết lập không gian bình an nội tâm mà các thiết bị y tế hay dược phẩm hiện đại không thể can thiệp được.

- Hệ thống phương pháp rèn luyện cổ xưa: Tác giả Tulku Thondup đã tổng hợp và kế thừa một cách chi tiết các bài tập rèn luyện tâm trí từ truyền thống lâu đời của Tây Tạng. Đi xa hơn tác phẩm trước, cuốn sách này chia sẻ lộ trình thực hành cụ thể từng bước để khai thác tối đa năng lượng tự phục hồi vốn có bên trong mỗi con người.

Sự kết hợp hoàn hảo: Tác phẩm mở ra góc nhìn tiến bộ khi khuyến khích người đọc hiện đại kết hợp song song giữa thành tựu của y học phương Tây và kho tàng kiến thức rèn luyện tâm thức phương Đông cổ xưa để đạt được trạng thái cân bằng trọn vẹn nhất.